CREENCIAS QUE AFECTAN NUESTRA SALUD. (PARTE 2)

Nuevamente estoy en mi labor, después de varios días de receso, por inconvenientes relacionados con mi actividad.
Continuando con el tema anterior, comentaré algunos mitos vigentes desde hace mucho tiempo, algunos tienen en el fondo algo o mucho de cierto, sin embargo haré énfasis en los que de cierta manera entorpecen nuestra sana intención de mejorar la salud humana:


4) DOLOR O CANSANCIO DEL CEREBRO: Frecuentemente, casi a diario la gente se queja de dolor en el cerebro y al preguntar la localización del dolor, siempre señalan la parte posterior del cuello.
Explicación: Hay que comprender que el cerebro humano se localiza en la parte superior de la bóveda craneana y no en el cuello, por lo tanto lo que duele generalmente es la parte de los músculos que están en esa región (cervicalgia) debido en la mayoría de los casos a cansancio muscular por estres, o por posiciones prolongadas (ej.: cuando se trabaja con computador). También hay que comprender que el cerebro nunca se cansa, usted le puede exigir a su cerebro sin límites y este tratará de responderle todo lo que le exija, lo que ocurre es un cansancio físico que se refleja a nivel muscular por agotamiento, pero su cerebro no se agota.
Sugerencias: Cuando se concentre mucho en una actividad mental, hágalo por intervalos de tiempo, generalmente recomiendo a los pacientes descansar o cambiar de actividad durante 15 minutos después de 2 horas de concentración excesiva.
Tampoco es cierto que las vitaminas quiten ese dolor o cansancio, porque ellas no actúan como analgésicos.
5) EL ESTOMAGO ( O EL HÍGADO) SUCIO: Muchos pacientes reclaman purgantes para limpiar el hígado o estómago con la convicción de que al estar sucios, les producen muchos malestares.
Explicación: Siempre el estómago ha de estar sucio para que pueda trabajar, y el jugo gástrico ayuda a digerir los alimentos que llegan a él, entonces para "limpiar el estómago o el hígado" habría que introducir una sonda (o una manguera a presión) con detergentes, limpiadores, etc con el fatídico riesgo de fallecer en este intento. En la época antigua se usaron purgantes (los que eliminan parásitos) que a la vez eran laxantes (producen diarrea) (ej.: quinopodio, piña con sal de epsom o sal de glauber), pero hoy en día los purgantes no son laxantes, porque se demostró que este efecto laxante es innecesario ya que el efecto antiparasitario ha mejorado mucho con los nuevos medicamentos.
Sugerencias: Trate de alimentarse sanamente, mastique bien antes de tragar, no consuma comidas chatarra y verá que no necesita pedirle a su médico purgantes ni laxantes para su estómago ni para su hígado, porque los purgantes se usan solo para eliminar parásitos.
Los laxantes sólo están indicados cuando se va a realizar un estudio o un procedimiento que amerite tener las vías digestivas despejadas de materias fecales.
6) SUDAR DEMASIADO O BEBER MUCHA AGUA: Frecuentemente madres preocupadas consultan porque sus hijos sudan mucho y/o beben mucha agua y tienen la idea de que es por debilidad.
Explicación: En nuestra geografía, nuestra zona tropical es muy cálida (excepto en grandes alturas) y esto produce mucha sudoración y cierto estado de deshidratación que nuestros organismos compensan manifestando sed, por lo tanto esto no es para preocuparse demasiado porque es absolutamente normal y no tiene relación alguna con los supuestos estados de debilidad.
Sugerencias: Aunque hay algunas enfermedades que se manifiestan con sed excesiva o mucha sudoración (ej.: diabetes) lo cierto es que van acompañadas de otros síntomas que es pertinente aclarar con su médico. Pero si no hay otra manifestación, conserve la calma. Mejor preocúpese si su hijo no bebe agua ni suda, esto puede ser más grave.
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Retomando la situación de la fiebre, la costumbre de poner a sudar la fiebre, se popularizó en épocas pasadas, cuando no se conocía con certeza sobre la fisiopatología de la fiebre. Ya en la actualidad, al considerarla como una defensa lo que se recomienda es mantenerse lo menos abrigado posible ya que cubrir con cobijas estando con fiebre, estimula la sudoración como forma de compensación y al sumarle una enfermedad de base (posiblemente sin diagnosticar) puede empeorar debido a la deshidratación consecuente.
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También la costumbre de no dejar dormir a un niño cuando sufre un trauma en la cabeza (he visto padres y acompañantes gritar, pellizcar, estremecer al ya pobre y alterado pacientico) no tiene validez alguna porque lo habitual es que con cualquier trauma cefálico puede producirse cierta somnolencia, lo que hay que hacer es dejar que el médico valore cada cierto tiempo los signos vitales del paciente, incluidos los reflejos y durante algunas horas, dependiendo de la severidad del trauma, y para esto se deja en observación bajo vigilancia y cuidados específicos.
Continuará...

CREENCIAS QUE AFECTAN NUESTRA SALUD. (PARTE 1)

Esta vez voy a tratar un tema referente a esos mitos (paradigmas) que en cierta forma no benefician mucho a la humanidad, en cuanto a salud se refiere; y que los médicos muchas veces sienten temor de aclarar a sus pacientes, tal vez para dejarlos en su ignorancia o por falta de tiempo en la consulta para hacer educación.
Me atrevo (como siempre lo he hecho) a cambiar esos mitos o creencias, o por lo menos dejar la inquietud.:

Son muchos, pero inicio con estos 3, más adelante iremos comentando los demás:

1)LOS GOLPES EN LA CABEZA: No se ha demostrado en ninguna parte del mundo que un trauma craneano produzca meningitis, sinembargo es generalizado el temor, sobretodo en padres de niños con estos accidentes, presionar a los facultativos para que le apliquen al niño la "vacuna de los golpes" (meningitis).
Explicación: Un golpe en la cabeza en niños, afortunadamente son en la gran mayoría de carácter leve, por que el craneo de ellos, todavía tiene las suturas (uniones) no calcificadas a diferencia de los adultos. Tampoco es cierto que estos golpes produzcan estados de locura a futuro. Lo otro que habitualmente hacen en las casas cuando sucede un percance de estos, es darle una cucharada de vitamina (jarabe) al niño; pero nadie me ha podido explicar con qué fin le suministran esta al niño?.
Sugerencias: Si alguien tiene un trauma en la cabeza, póngale hielo en el sitio afectado, no le de ningun medicamento y llévelo a urgencias, y acepte las recomendaciones del médico tratante.

2) LA FIEBRE:Hay que enseñarle a la humanidad que la fiebre no es una enfermedad, no mata a nadie, no hay que quitarla.
Explicación: La fiebre es un síntoma de alguna enfermedad (que puede ser infecciosa o no) , que actua como mecanismo de defensa del organismo, por lo tanto no se debe quitar con medicamentos, ella se quita sola cuando se inicie el tratamiento adecuado para la enfermedad causante de la fiebre. Si administramos antipiréticos estamos anulando esa defensa y dejamos al organismo a merced del factor causante y empeoramos la situación. Con respecto a la droga más usada para fiebre (acetaminofen) generalmente el efecto, no es el esperado por el paciente y sus familiares, esta droga no quita fiebre, solo alivia los malestares que produce esta (cefalea, dolor en el cuerpo, malestar general, falta de apetito) pero la fiebre sigue ahí haciendo su labor de defensa.
Sugerencias: En caso de fiebre, no administre ningun medicamento, espere un tiempo prudencial para que el organismo se defienda (podría ser unas 48 a 72 horas), manténgase hidratado tomando abundante agua (adultos: 10 a 12 vasos/día; niños: 5 a 6 vasos/día). Y lo más probable es que no tenga que ir al médico. Pero si tiene más de 3 días y la fiebre no ha cedido, pida una cita. Si la fiebre es >39.5° o hay convulsión consulte urgencias.

3) EL DOLOR LUMBAR: Es una queja frecuente en consultas, pero existe la creencia de que el dolor es de riñones, con esta falsa creencia los pacientes gustan mucho automedicarse con antibióticos e insisten al médico que el padecimiento está en los riñones.
Explicación: Generalmente cuando uno está estresado, o hace oficios de mucho esfuerzo (cargadores de bultos,construcción), o permanece en una sola posición mucho tiempo (cirujanos, vendedores de almacén, conductores), o hace movimientos inadecuados en su actividad (secretarias, amas de casa), lo que más sufre son los músculos que están a lado y lado de la columna y eso es lo que produce el dolor.
Para pensar que los riñones son los que duelen, tiene que haber síntomas urinarios y la mayoría de casos no tienen estos síntomas.
Sugerencias: En caso de dolor en la parte baja de la espalda, no se automedique antibióticos, trate de relajarse y acceda a un analgésico que no tenga muchas contraindicaciones, colóquese calor local en el sitio del dolor; si no mejora pida una cita médica.

No pretendo con estos temas remplazar las consultas médicas, ni promover la automedicación, lo que sí deseo es crear la inquietud, para ir descubriendo muchas verdades escondidas y que la gente no conoce por ignorancia y por falta de interés en capacitarnos.

Recibo sugerencias sobre dudas con respecto a mitos y creencias manejados en su familia, con el fin de ir despejando el camino de la verdad, hasta donde me sea posible.
Conoce de mitos en salud, que no tiene certeza de su veracidad o los cree ciegamente? Hágamelos saber.
Continuará...